MENGATASI DEPRESI
(Bagian 2 - Selesai)
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم
Saudaraku...!
Hari ini, Jum'at, 04 Muharram 1443 H / 12 Agustus 2021.
Setelah Sholat Subuh sambil menunggu waktu pagi untuk beraktivitas, mari Kita ungkapkan rasa Syukur Kita atas segala Nikmat yang Allah berikan, dengan memanfaatkan untuk memperbanyak Dzikir dan Sholawat sambil menikmati Santapan Rohani.
Saudaraku...!
Dalam kehidupan seorang manusia pasti akan mengalami berbagai hal yang berbeda dalam hidupnya. Bisa saja yang dialami merupakan perasaan senang namun tak jarang juga harus mengalami sebuah perasaan yang tidak menyenangkan hingga membuat seseorang menjadi Depresi. Islam memang selalu mengatur berbagai hal yang berhubungan dengan kehidupan manusia tak terkecuali tentang salah satu kondisi yang keungkinan bisa dialami oleh seseorang yaitu depresi.
Berikut ini Cara Mengatasi Depresi menurut Islam, antara lain :
1. Shalat
2. Berzikir
3. Iman pada Takdir yang Baik dan Buruk
4. Berkumpul Bersama Keluarga
5. Bersikap Sabar
6. Menjaga Kesehatan
Islam sangat menganjurkan dan memperhatikan kesehatan manusia. Sehingga, sangat dianjurkan bagi setiap manusia untuk menjaga setiap kesehatan. Olahraga menjadi satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang sehat sehingga akan terhindar dari depresi. Selain itu, dengan menjaga kesehatan seperti mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi juga akan membuat tubuh tidak mudah lelah dan mengakibatkan depresi. Sebab itu juga Islam memerintahkan untuk mengkonsumsi makanan yang halal dan juga bergizi. Terdapat beberapa jenis Makanan Halal Menurut Islam yang bisa kita makan, ada pula jenis Makanan Haram Menurut Islam yang harus kita hindari. Karena apabila kita memakan makanan haram, akan timbul Akibat Makan Makanan Haram dalam Islam.
7. Meningkatkan Iman dan Taqwa
Berserah dan mendekatkan diri pada Allah adalah cara terbaik untuk mendapatkan tubuh supaya terhindar dari depresi yang berkepanjangan dari dalam tubuh. Selalu tingkatkan iman dan taqwa dengan berdoa, berzikir, salat dan juga membaca Al-Quran sehingga tubuh akan merasa menjadi lebih tenang. Cara ini menjadi cara terbaik untuk manusia tidak berlarut dalam kesedihan sehingga membuat tubuh merasakan depresi.
8. Mengeluarkan Energi Positif
Berpikir yang positif dan hilangkan perasaan negatif sekecil apapun itu. Selalu berusaha menghadapi permasalahan dengan pikiran yang positif dan tidak terlalu berpikir akan berbagai hal sehingga pikiran tidak akan terlalu terkuras untuk pikiran yang kurang baik sehingga menyebabkan tubuh menjadi depresi.
9. Meningkatkan Selera Humor
Setiap manusia butuh hiburan dan juga bisa menjadi penghibur bagi orang lain. Namun, ada kalanya kita menjadi individu yang sedang butuh hiburan. ada baiknya kita menonton acara hiburan di televisi atau media digital, juga mendengarkan humor ringan dari seorang teman, lalu tersenyumlah. karena senyum adalah sebagian dari iman.
10. Selalu Ikhlas
Ikhlas memang hal yang paling mudah untuk diucapkan, namun sulit untuk dilaksanakan. Namun, dengan Ikhlaslah kita mampu mencapai ketenangan batin dan menjadi satu langkah lebih dekat dengan Allah SWT.
Dengan melakukan berbagai cara diatas semoga bisa menjadi manusia yang sesuai dengan Tujuan perciptaaan manusia, Hakikat Penciptaan Manusia, dan Proses Penciptaan Manusia dalam Islam. Depresi bisa diatasi dengan cara Islam sehingga segala kesedihan bisa hilang dengan sendirinya.
Wallahu'alam Bishshowab
Saudaraku...!
Mari Kita tengadahkan tangan kita, memohon ampunan dan ridho Allah SWT. :
Semoga Allah Ta'ala melimpahkan anugetah, berkah, rahmat, taufik, hidayah, bimbingan dan lindunganNya pada kita semua serta mengijabah setiap doa-doa Kita
Yaa Allah... Kami Mengetuk Pintu LangitMu, dalam kekhusyu'an do'a... Mengawali pagi ini dengan penuh harapan... Dengan sepenuh hati kami panjatkan harapan dan do'a
Yaa Allah... Selamatkanlah tubuhku ini (dari penyakit yang tidak kuinginkan).
Yaa Allah... Selamatkanlah pendengaranku (dari penyakit dan maksiat yang tidak kuinginkan).
Yaa Allah... Selamatkanlah penglihatanku, dari pandangan dan maksiat yg tidak kuinginkan
Yaa Allah... Sungguh aku berlindung kepada-Mu dari Kekufuran dan Kefakiran... Sungguh aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, tiada Ilah kecuali Engkau.
Yaa Allah... Muliakanlah yang membaca tulisan ini... Lapangkanlah hatinya dan bahagiakan keluarganya ... Luaskanlah rezkinya, mudahkan segala urusannya jauhkan ia dari segala penyakit, fitnah, prasangka keji dan mungkar serta terimalah semua amal ibadahnya dan kelak jadikanlah ia sebagai penghuni surga-MU.
ربنا اتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إنك أنت السميع العليم و تب علينا إنك أنت التواب الرحيم
آمين آمين آمين يا الله يا رب العالمين
وَلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهْ
Penulis : Abah Luki & Ndik
#NgajiBareng
Tidak ada komentar:
Posting Komentar